Die Fußreflexzonenmassage ist eine Form der Reflexzonentherapie, die über die Füße auf den gesamten Körper einwirken möchte. Ihr liegt die Vorstellung zugrunde, dass sich Organe, Körperregionen und Gewebe in bestimmten Zonen an Fußsohle, Fußrücken und Zehen widerspiegeln. Durch gezielten Druck und Massage dieser Zonen sollen die entsprechenden Körperbereiche angesprochen, Spannungen gelöst und das Wohlbefinden gefördert werden.
Die moderne Form geht auf den US-amerikanischen Arzt William Fitzgerald zurück, der zu Beginn des 20. Jahrhunderts ein System von Körperzonen beschrieb; die Masseurin Eunice Ingham übertrug und verfeinerte dieses Modell für die Füße. Bis heute existiert allerdings keine einheitliche Reflexzonenkarte – verschiedene Schulen verwenden teils voneinander abweichende Zuordnungen.
Bei der Behandlung wird der Fuß zunächst erwärmt und mobilisiert, anschließend werden die einzelnen Zonen mit Daumen und Fingern systematisch und mit dosiertem Druck bearbeitet. Empfindliche oder verspannte Bereiche werden besonders aufmerksam behandelt. Viele Menschen empfinden die Anwendung als tief entspannend; sie wird häufig auch im Wellnessbereich zur Erholung genutzt.
Als Anwendungsfelder werden Entspannung, Stressabbau, das allgemeine Wohlbefinden sowie eine unterstützende Begleitung bei verschiedenen Beschwerden genannt. Die Fußreflexzonenmassage ersetzt jedoch keine medizinische Diagnostik oder Therapie.
Wissenschaftlich ist eine über die Entspannung hinausgehende, organbezogene Wirkung nicht belegt; auch die theoretische Grundlage der Reflexzonen ist nicht nachgewiesen. Als angenehme, entspannende Anwendung ist die Methode gleichwohl weit verbreitet und beliebt. Vorsicht ist unter anderem bei akuten Entzündungen oder Verletzungen im Bereich der Füße geboten.